Planera ditt vätske- och matintag både inför, under och efter loppet. Vätskestationer finns på följande platser:
TCS Lidingöloppet 30 km
- Vid starten, Koltorp
- 24,5 km från målet, Ekholmsnäs
- 20,5 km från målet, Hustegaholm
- 15 km från målet, Fågelöudde
- 9,9 km från målet, Grönsta
- 6,3 km från målet, Uddvägen
- 3,0 km från målet, Tyktorp
- Vid målet, Grönsta gärde
TCS Lidingöloppet 15 km
- Vid starten, Koltorp
- 10 km från målet, Hustegaholm
- 4 km från målet, Grönsta
- Vid målet, Grönsta gärde
Rosa Bandet-loppet 10 km
- 7 km från mål, Uddvägen
- 3 km från mål, Tyktorp
- Vid målet, Grönsta gärde
