Ladda med energi från Enervit

Runners pass an Enervit aid station, with volunteers handing out drinks in red cups.

Enervits energipaket

Under TCS Lidingöloppet erbjuder Enervit färdiga paket av energiprodukter anpassade för att ge rätt energi under 15 respektive 30 km-loppen.

Nytt för 2026 är att vi erbjuder tre olika paket, ett träningspaket för att i lugn och ro kunna testa Enervits produkter innan loppet, ett paket för 30 km och ett paket för 15 km. Observera att du i år bär med dig produkterna själv. När du bokat ditt paket registreras du och går till Enervits monter i TCS Lidingöloppets Sportmässa och hämtar ut ditt paket. Träningspaketet skickas hem till dig efter gjord beställning.

Du köper energi- och träningspaketen i samband med din anmälan alternativt efteråt via våra tilläggstjänser som du hittar Här!

Enervit erbjuder tre olika paket

Enervit Lidingöloppet training package with gels, drinks, and bars, priced at 449 SEK.

Träningspaket 3 Liquid Gel Comp - 9 Carbo Gel (3x Mango, 3x Lemon Sodium, 3x Cola Koffein) - 3 Isocarb 65g - 3 Proteinbars

An Enervit ad for a Lidingöloppet 30K energy package on a red background, showing one PreSport Cola, two Liquid Gel Comp, one Carbo Gel Mango, one Carbo Gel Sodium, and one Proteinbar, priced at 249 SEK.

Energipaket TCS Lidingöloppet 30k1 PreSport Cola före start - 2 Liquid Gel Comp - 2 Carbo Gel (1 Mango, 1Sodium) - 1 Proteinbar

Enervit 'Lidingöloppet 15K' energy package showing a Pre Sport chew, Liquid Gel, Carbo Gel Mango, and a Protein 50% bar, priced at 149 SEK.

Energipaket TCS Lidingöloppet 15k1 PreSport Cola före start - 1 Liquid Gel Comp - 1 Carbo Gel Mango - 1 Proteinbar

Vikten av rätt energi före, under och efter TCS Lidingöloppet

Sportnutrition är en nyckelaspekt för dig som ska springa TCS Lidingöloppet – oavsett om du är elitlöpare eller om det är första gången och du har som målsättning att ta dig i mål. Genom att tillämpa grunderna för sportnutrition ger du dig själv de bästa förutsättningarna att lyckas med ditt mål.

a man is selling energy drinks to a woman in a store .

Före

Kolhydratsladda
Kolhydrater är kroppens bränsle vid fysisk aktivitet - det är därför viktigt att kroppens kolhydratsdepåer är fyllda när du står på startlinjen. Du kolhydratsladdar genom att öka ditt kolhydratsintag ett par dagar före loppet. Detta gör du enkelt genom att öka mängden pasta/ris/potatis i dina måltider.

Vätskebalans
När du kommer till start är det även viktigt att ha en god vätskebalans för att undvika kramp och muskelutmattning under loppet. Se därför till att dricka extra vatten dagarna innan samt se till att få i dig lite mer salt än vanligt.

Under

Energiintag
Under loppet är det viktigt att hålla energinivån uppe för att inte bli utmattad. Detta gör du på bästa sätt genom att regelbundet fylla på med energi under hela loppet. Energi-gels och/eller energi-bars är viktigt att ha med sig. Det köper ni smidigt hos oss på Enervit vid nummerlappsutdelningen, där ni även får rådgivning av vår kompetenta personal.

Langningsservice
Vi rekommenderar dig att köpa vår langningsservice. Då får du energi-gels langat längs med banan – du behöver således inte släpa med dig något själv och du behöver heller inte hålla koll på när du ska ta vad.

Vätska
Under loppet är det även viktigt att fylla på med vätska för att bibehålla en god vätskebalans. Det gör ni smidigt genom att dricka Enervits sportdryck som serveras på samtliga kontroller längs med banan. Den tillser även att ni får i er de vitaminer och mineraler ni behöver för att undvika kramp.

Efter

Efter

Återhämtning
Efter loppet är det viktigt att fylla på med energi, vätska och salter - gärna så snart som möjligt för att ge kroppen bästa förutsättningarna att återhämta sig. Vi rekommenderar att du köper Enervits återhämtningsdryck “WP Recovery”, den innehåller allt du behöver