Nu lanserar vi träningsprogram till årets TCS Lidingöloppshelg

I samarbete med Runner’s World och Twiik lanserar vi nu träningsprogram inför 2022 års upplaga av TCS Lidingöloppet. Bakom träningsprogrammen står Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World och tidigare vinnare av Stockholm Marathon, samt   flerfaldiga Lidingöloppsvinnaren Malin Ewerlöf.

 

Nu lanserar vi träningsprogram till årets TCS Lidingöloppshelg

Lidingöloppet har arrangerats årligen sedan 1965 och är världens största terränglopp med närmare 45 000 deltagare varje år. Det anses också vara ett av världens mest utmanande lopp, något som kräver noggranna förberedelser av deltagarna.

Tillsammans med löparprofilerna Anders Szalkai och Malin Ewerlöf samt Runner’s World lanserar Lidingöloppet, i samarbete med den digitala träningsplattformen Twiik, nu därför sex olika digitala träningsprogram för den som vill förbereda sig väl inför loppet – baserade på målsättning och distans.

”Lidingöloppet är en riktig utmaning med sin kuperade terräng. Med rätt förberedelser och träning kan man få ut mycket och planera sin löpning optimalt för loppet” säger Anders Szalkai.

Programmen utgår från att man kan träna tre löppass i veckan, oavsett vilken nivå man är på och oavsett vad man har för mål. Programmen innehåller särskilda fokuspass, placerade på tisdag, torsdag och söndag varje vecka. Deltagaren kan dock välja de pass som känns mest inspirerande och även välja till pass om man har de snabbaste tidsmålen.

”Man behöver såklart inte strikt följa vilka dagar passen kommer på – träningen kan anpassas till löparens vardag. Oavsett hur man tränar är regelbunden, kul och varierad löpträning det viktigaste – kontinuitet är A och O” fortsätter Anders Szalkai.

Programmen lanseras på den digitala plattformen Twiik. Deltagarna får instruktioner via Twiik-appen och kan registrera sina löprundor och resultat både direkt i appen och via till exempel löparklockor.

Träningsprogrammen kostar 349 kronor och finns tillgängliga på Twiik samt inom kort även i samband med att man bokar sin startplats på lidingoloppet.se. Programmen är 5 månader långa och startar den 25:e april men kan köpas redan nu. Det finns program för 4 olika tidsmål för 30k och för 2 olika tidsmål för 15k

Om coacherna

Coacherna Anders Szalkai och Malin Ewerlöf har gedigna bakgrunder som löpare på hög nivå, men har båda två efter sina karriärer jobbat vidare som tränare för motions- och elitlöpare. Både Malin och Anders har sprungit Lidingöloppet flera gånger. Anders bästa tid på tremilen är 1.41 och Malin inledde faktiskt sin löparkarriär redan som 7-åring i Lilla Lidingöloppet.Trots inriktning mot kortare tävlingsdistanser på elitnivå har Malin varit snabbaste tjej flera gånger på tremilen som "motionär" med imponerande 1.57 som bästa tid.

Båda coacherna har erfarenhet av att anpassa träningen utifrån löparens nivå och målbild, och känner alltså väl till Lidingöloppets unika egenskaper med dess utmanande bansträckning.

KLICKA HÄR FÖR ATT BOKA DINA TRÄNINGSPROGRAM INFÖR ÅRETS LOPP!

Våra sponsorer

tcs TATA Consultancy Services

Huvudsponsorer

Officiell partner

Officiella leverantörer

Övriga samarbetspartners

Arrangörer