Start-PM Vårmilen

Lidingöloppet bjuder in till Vårmilen på Lidingö. Här står allt du behöver veta om loppet.

Print version Start-PM

Start och mål:
Start och mål lördag den 30 april 2022 på Lidingövallen

Klasser:
Män och Kvinnor 10 km
Män och Kvinnor 5 km

Efteranmälan:
Görs på Lidingövallen från 9:30 och senast 30 minuter före start

I samband med din anmälan godkänner du att ditt namn registreras och offentliggörs i start- och resultatlistor, bland annat på hemsidan. Bilder som tas under arrangemanget kan komma att användas i annonser och på vår hemsida. Om du inte godkänner detta ombeds du ta kontakt med Lidingöloppets kansli på telefonnummer 08-765 26 15, alternativt via e-postadressen info@lidingoloppet.se   

Nummerlappsutdelning:
Du kan hämta ut din nummerlapp från klockan 9:30 på loppdagen och fram till 30 minuter innan start. Byte av namn på redan anmäld löpare kostar 100 kr.

Väskinlämning:
Det finns kostnadsfri väskinlämning tillgänglig för alla deltagare på Lidingövallen. Vi tar ej emot datorer eller annan elektronik.

Värdeinlämning:
Kostar 20kr vi tar Swish och finns vid informationen

Hitta hit:
Åk gärna till Lidingö kommunalt. Ta tunnelbanans röda linje mot Ropsten. Från Ropsten kan du ta buss 204, 211 eller 212 och stiga av på hållplats Lidingövallen. Se aktuella tidtabeller på http://www.sl.se

Med bil kör du över Lidingöbron och svänger direkt höger vid broslutet mot Elfvik. Följ först Norra Kungsvägen, varpå du efter ca 3 km kommer se Lidingövallen på höger sida. GPS-adressen är Kyrkvägen 56 Lidingö. Parkering finns i direkt anslutning till Lidingövallen men antalet platser är begränsat. Vi rekommenderar att du åker kollektivt eller tar cykeln - direkt utanför Lidingövallen finns bevakad cykelparkering i samarbete med MIOO som även tillhandahåller cykelservice.

Banan:
Första 2,5 km springs mestadels på asfalt, därefter ändras underlaget till grus. Loppets enda vätskekontroll är vid 5 km och vätska finns också vid målgång.

Terrängen på banan är av typen stig/parkstig och mellan 5-8 km är det mest kupering.

5 km banan delar sig /vänder efter 2,3 km på Koltorps gärde (starten för Lidingöloppet 30km och 15 km) och korsar Ekholmsnäsvägen för att sedan återgå till gemensam bana med 10km. De sista 350 meterna är på löparbanan inne på Lidingövallen.

Banan 10 km

Banan 5 km

Markering av banan:
Röd/vita snitslar markerar hela banan. Det förekommer också spraypilar på vägbanan. Var uppmärksam på banmarkeringarna, det kan vara så att du inte alltid kommer att ha någon framförvarande löpares rygg att springa efter.  Funktionärer kommer att finnas vid svåra positioner

Service:
Ombyte: Före och efter loppet finns ombytesmöjligheter inomhus på Lidingövallen med dusch och bastu. Toaletter finns i omklädningsrummen.

Mat: Innan och efter loppen finns fika samt mat att köpa på Lidingövallen.

Vätska: Vatten och Sportdryck från Enervit vid 5km samt Målet

Uppvärmning:
Gemensam uppvärmning i samband med varje start ihop med Nordic Wellness

Brutet lopp:
Skall meddelas till funktionär ute på banan eller vid mål (i Informationstältet). 

Sjukvård:
Det kommer att finnas sjukvårdsutbildade funktionärer vid start/mål.

Resultat:
Finner du på vår hemsida. Resultaten blir officiella och helt fastslagna två veckor efter loppet.

Priser:
Prisutdelning meddelas via speaker och sker på Lidingövallen direkt efter att de tre aktuella damerna har gått i mål på 10 km ca 11:45. Pris för placering 1-3 för dam- respektive herrklassen. Alla deltagare får en medalj vid målgång.


Publik:
Alla är välkomna att heja fram löparna utmed banan. Vid Lidingövallen ser man löparna vid start och målgång. Mer tips och information kan du få i Informationstältet på Lidingövallen under tävlingsdagen.

Dela din loppupplevelse på sociala medier.

Instagram:
#vårmilen

@lidingöloppet
#lidingöloppet

Facebook:
facebook.com/lidingoloppet


Det är mycket viktigt att du följer funktionärernas anvisningar samt trafikregler. Enstaka delar av banan kan vid regn vara hala och blöta, så var försiktig vid passering av ex berghällar. Du är skyldig att hjälpa medtävlande vid allvarligare skada samt rapportera till närmaste funktionär. Allt deltagande sker på egen risk.

För mer information kontakta kansliet på  08-765 26 15 eller information@lidingoloppet.se (vi svarar ej på själva loppdagen)

Schema för dagen

       

Börjar/Öppnar

Aktivitet

Plats

Avslutas/Stänger

kl 09:30

Arenan öppnar (nummerlappsutdelning.)

Lidingövallen

11:00

kl 10:45

Uppvärmning 10 km

Vid startlinjen

10:05

kl 11:00

Start 10 km

Vid startlinjen

11:00

kl 11:02

Uppvärmning 5  km

Vid startlinjen

11:07

kl 11:25

Första målgång 5 km

Målet

12.15

kl 11:31

Första målgång 10 km

Målet

12:40

kl 11:45

Prisutdelning dam 5 km

Vid Målet

11.50

kl 11:45

Prisutdelning herr 5 km

Vid Målet

11:50

kl 11:45

Prisutdelning dam 10 km

Vid Målet

11:50

kl 11:45

Prisutdelning herr 10 km

Vid Målet

11:50

kl 13:00

Målet stänger

 

 

kl 14:00

Arenan stänger

 

 

Våra sponsorer

Huvudsponsorer

Officiell partner

Officiella leverantörer

Övriga samarbetspartners

Arrangörer