Välkommen till årets viktigaste seminarium för dig som är tränare och för dig som vill bli riktigt bra i en uthållighetsidrott!
Tema: Volymträning då och nu – dagens löpträning om man vill bli bra.
För tränare och löpare och andra idrottare där löpträning ingår.
Moderator: Lorenzo Nesi, ledare för maraton- och terränglandslaget.
15.00 – 16.20: Block 1
- Hur mycket tränar internationella topplöpare idag jämfört med för 30–40 år sedan?
Leif Inge Tjelta, Dosent emeritus, Dr. Philos Institutt for grunnskolelærerutdanning, idrett og spesialpedagogikk, Universitetet i Stavanger. - What do we know today that we didn't know then?
Rob Denmark, British Athletics Endurance, National Performance Institute in Loughborough EM-2:a 5000 meter 1994. - Vad har vi lärt om träning på olika laktatnivåer de senaste fem åren?
Filip Larsen, Docent GIH
16.20: Paus
16.30–17.45: Block 2
- Hur bidrar RF till elitidrottsutveckling inom uthållighetsidrotter?
Daniele Cardinale, kompetensområdesansvarig idrottsfysiologi på avdelningen Elitidrottsstöd, RF, samt ansvarig för RF:s Laboratorium för Prestationsutveckling (RLP) på Bosön. - Vilket är Nils van der Poels recept för framgång?
Johan Röjler, Svenska Skridskoförbundet, tränare Nils van der Pool. - Hur tränar man för att klara fyra högintensiva lopp under en dag?
Maja Dahlqvist, världsmästare sprintstafett, skidor, Anders Södergren Olympisk mästare 4x10km Johan Granath, Majas tränare. 17.45–18.00 Debatt och diskussioner.
XCC21 är digitalt och kostnadsfritt och arrangeras av TCS Lidingöloppet i samverkan med Riksidrottsförbundet och Prestationscentrum medel-lång i Svenska Friidrottsförbundet och med stöd av Sundström Safety.
