MTB-läger 2019 12-14 april

MTB-läger 2019
MTB-läger 2019

Förbered dig för Lidingöloppet MTB och andra MTB-lopp 2019 vid vårt läger den 12-14 april på Lidingö. 

Allt tillsammans med helgens huvudtränare, Calle Friberg, en av loppets ambassadörer och en av Sveriges bästa MTB-cyklister. 

I lägret ingår träning, clinics, föreläsningar, boende, 2 middagar, 2 luncher och härligt häng med likasinnade cyklister.

Lägret hålls på natursköna Södergarn på Lidingö. 

Avgift för lägret:

3795 kr (för anmälda till Lidingöloppet MTB 2019)

4195 kr (för den som ej är anmäld till Lidingöloppet MTB)

På söndagen arrangeras ett ungdomsläger där två av Sveriges största MTB-talanger är coacher. Kajsa Eneroth och Joel Warrén kommer hålla i dagen och bjuda på härlig cykling och nyttiga kunskaper för ungdomar. Avgift för ungdomslägret är 500 kr.

Så boka in den 12-14 april i kalendern! 

Program

Lidingöloppet MTB-läger med Calle Friberg på Södergarn Kurs & Konferens 12-14 april 2019

Ledare fredag - söndag

Calle Friberg och Henrik Sparr från Team HiQ. Vid frågor angående cyklingen/programmet var god kontakta calle@singe-track.se

Bokning

Bokning och frågor avseende boendet och mat på Södergarn var god kontakta bokningen@sodergarn.se

Fredag 12 april

Kl 16:00              Incheckning

Kl 17:00              Lättare cykelpass med teknikfokus

Kl 19:00             Middag

Kl 20:00             Mek- och material-clinic med Calle Friberg och Henrik Sparr.

Lördag 13 april

Kl 08:00              Frukost

Kl 09:00              Information om Lidingöloppet MTB – Sveriges skärgårdligaste långlopp

Kl 10:00              Distanspass med Calle och Henrik Sparr på delar av årets bana med tips om hur man tacklar banan och andra långlopp så bra som möjligt.

Kl 13:00              Lunch

Kl 14:00             Föreläsning/Clinic: Uppladdning, nutrition & träningstips med Calle & Henrik.

Kl 15:30              Teknik och fartlek i Södergarns omgivningar

Kl 17:00              Återhämtning

Kl 19:00              Middag

Kl 20:30              Inspirationsföreläsning OS-guldvinnaren i skridsko och inbitne cyklisten Tomas Gustavsson.

Söndag 14 april

Kl 08:00              Frukost

Kl 09:30              Backträning, klungkörning, teknikträning – följt av stafett i lag.

Kl 13:00              Lunch

Kl 13:30              Fika och avslutning

Vi delar upp gruppen efter nivå vid vissa övningar.

 

Lidingöloppet MTB arrangeras i samarbete med