I sex avsnitt från Lidingöloppet kommer ambassadören Magnus Bergman att vägleda dig på vägen mot ditt Lidingölopp.
Läs hela artikeln
Frågorna om hur man ska äta kring träning är många, här kommer svaren på några av frågorna som vi fått ute i spåret.
Träning är A och O för att komma i form. En förutsättning för att kunna träna är att man håller sig frisk. Felet som många gör är att de ökar sin träningsvolym men glömmer maten och efter några pass svarar inte kroppen som den ska – de blir sjuka. Kan man undvika detta?
Ligger du i hårdträning inför Lidingöloppet? Går träningen bättre än på länge och skulle en vanlig förkylning kunna äventyra höstens stora utmaning?
Dagarna innan, och under loppet är det väldigt viktigt att tänka på vad du äter om du ska springa långt. Här får du tips på vad du ska äta och att planera dina måltider.
AXA Sports Clubs dietist Jennie Johansson ger här tips om hur du ska äta med några månader kvar till Lidingöloppet. Låt dig inspireras till bra och effektiv träningsmat!
Det händer även de mest hängivna löparna – mörkret och kylan avskräcker, barnvakten bangar, deadlines och övertidsarbete stjäl all energi. Men misströsta inte.
